Mal di schiena nella regione lombare: cosa potrebbe essere e cosa fare?

Il mal di schiena o lombalgia è un sintomo comune che può durare da un paio di minuti a diversi giorni. Si ferma bruscamente e dopo qualche tempo appare con rinnovato vigore. Una persona è costretta ad assumere una posizione corporea innaturale, i suoi movimenti sono limitati. Anche il semplice movimento gli provoca un forte disagio. Se ti fa male la schiena nella regione lombare, dovresti consultare un medico e farti visitare. Il trattamento tempestivo può prevenire lo sviluppo di complicazioni pericolose.

Il mal di schiena può verificarsi per vari motivi. La patologia è irta di complicazioni, quindi è necessario un trattamento tempestivo

Cause del mal di schiena

Il mal di schiena può verificarsi per i seguenti motivi:

• lunghi periodi di lavoro al computer o alla guida;
• forte attività fisica;
• shock emotivo;
• essere in sovrappeso.

Il dolore compare spesso anche durante la gravidanza o dopo un parto difficile.

Il dolore primario si sviluppa sullo sfondo di diverse malattie:

• ernia intervertebrale;
• osteocondrosi lombare;
• spondiloartrosi e spondilosi;
• protrusione del disco intervertebrale;
• artrite;
• curvatura della colonna vertebrale;
• osteomielite;
• tubercolosi spinale;
• osteomielite.

La sindrome del dolore secondario appare con malattie in altre aree del corpo. È tipico delle seguenti patologie:

• tumore all'interno del canale spinale;
• frequenti spasmi muscolari;
• malattie degli organi interni;
• fratture;
• urolitiasi.

La schiena di un bambino può far male se il corsetto muscolare non è sviluppato, poiché non esiste un supporto efficace per la colonna vertebrale. Alcuni muscoli sono costantemente sovraccarichi, mentre un'altra parte non funziona affatto. Se un bambino dorme su un materasso molto duro o morbido, i muscoli della schiena non possono rilassarsi e riposare completamente. Questo porta al dolore. Forte dolore parossistico nella parte bassa della schiena nei bambini, minzione dolorosa e aumento della temperatura corporea sono caratteristici della colica renale. Spesso, il mal di schiena in un bambino si verifica a causa di lesioni e ipotermia.

La sindrome del dolore nella regione lombare in una donna può manifestarsi a causa di malattie dell'osteocondrosi, ernie dei dischi vertebrali e lesioni croniche. A volte le patologie spinali iniziano nell'infanzia o nell'adolescenza e possono essere causate da tubercolosi, scoliosi o ereditaria, ad esempio spondilite anchilosante. In alcuni casi, il dolore alla parte bassa della schiena si verifica a causa dell'infiammazione delle ovaie, dell'endometriosi o della gravidanza ectopica. Inoltre, il mal di schiena può essere causato da pielonefrite e altre malattie renali. Spesso durante la menopausa e dopo la menopausa, le donne sviluppano l'osteoporosi. Provoca dolore e riduce la densità ossea.

Le cause della lombalgia negli uomini includono:

• prostatite> origine infettiva;
• idropisia;
• processi infiammatori;
• dilatazione delle vene nelle ovaie;
• uretrite infettiva;
• tumori cancerosi.

Oltre al dolore, un uomo può lamentare problemi con la minzione, disfunzione erettile e diminuzione del desiderio sessuale. Spesso le cause della lombalgia sono cistite, pielonefrite e glomerulonefrite.

Fai attenzione! Se ti fa male la schiena dopo il sonno, ciò può indicare una posizione errata del corpo durante il sonno, osteocondrosi, curvatura della colonna vertebrale, eccesso di peso, rigidità muscolare e spondilite anchilosante.

Classificazione del dolore

A seconda della malattia, il mal di schiena può essere di diversi tipi.

Il dolore nella regione lombare può essere dei seguenti tipi:

1. Forte. Si verifica con l'osteocondrosi. Il dolore disturba una persona quando tossisce, starnutisce, si siede, cammina e solleva oggetti pesanti. A volte può irradiarsi agli arti inferiori ed è accompagnato da intorpidimento. Un forte dolore appare spesso con la radicolite lombosacrale.
2. Speziato. Si verificano quando i muscoli sono tesi, feriti, movimenti improvvisi, permanenza in una posizione scomoda per lungo tempo, ipotermia e lavoro con oggetti pesanti.
3. Dolorante. Appare con miosite o infiammazione dei muscoli lombari. Una persona si sente rigida nei movimenti, avverte disagio quando fa qualsiasi movimento. In tali patologie l’attività fisica dovrebbe essere evitata.
4. Cronico. Tale dolore è caratteristico della spondilosi deformante. Una persona lamenta un forte dolore alla parte bassa della schiena, debolezza alle gambe e perdita di sensibilità. Il dolore cronico segnala disturbi metabolici, la presenza di tumori cancerosi o spondilite anchilosante.
5. Mosso. Una persona avverte dolore alla parte bassa della schiena e crede che sia causato da una patologia della colonna vertebrale. Ma in realtà, i dolori vaganti si verificano sullo sfondo di malattie degli organi pelvici, tumori, malattie renali o del tratto gastrointestinale,

Quando vedere un medico

Dovresti consultare un medico se hai i seguenti sintomi:

• forte dolore nella regione lombare che non scompare per 3 giorni o più;
• dolore dovuto a lesioni spinali;
• aumento della temperatura corporea;
• perdita di peso improvvisa;
• vomito;
• età superiore ai 50 anni;
• dolore simultaneo alla parte bassa della schiena, alle gambe, ai piedi e ai fianchi;
• perdita di sensibilità negli arti inferiori e nella zona inguinale.

Fai attenzione! Il mal di schiena viene trattato da un neurologo o un reumatologo.

Diagnostica

Prima di tutto, il medico interroga ed esamina il paziente. Quindi il paziente dovrebbe sottoporsi ad esami del sangue per rilevare l'infiammazione di origine infettiva o immunitaria. Se i risultati del test del paziente mostrano un numero elevato di globuli bianchi, ciò indica un'infezione o un'infiammazione. L'anemia grave è un sintomo di un processo tumorale.

Il paziente dovrebbe anche sottoporsi ad un esame delle urine. Con il suo aiuto, il medico sarà in grado di rilevare una malattia renale. In questo caso, il paziente lamenta dolori dolorosi nella parte bassa della schiena, che si irradiano alle costole inferiori.

Ulteriori metodi di ricerca includono la radiografia, la tomografia computerizzata e la risonanza magnetica. Aiutano a studiare le condizioni delle strutture ossee, del midollo spinale e delle radici.

Trattamento farmacologico

Il trattamento farmacologico del mal di schiena prevede l'uso di farmaci antinfiammatori non steroidei o analgesici. Il paziente dovrebbe ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Per fare ciò, è consigliabile liberarsi del peso in eccesso, non trasportare oggetti pesanti e ridurre il tempo trascorso in posizione verticale. Il paziente deve iniziare a fare attività fisica regolarmente, rinunciando alla corsa, ai salti e agli sport di squadra pesanti: calcio, pallavolo e basket.

I neurologi includono rilassanti muscolari nel regime di trattamento per alleviare il dolore lombare quando ci si piega. Aiutano a rilassare i muscoli crampi. Le vitamine del gruppo B aiuteranno a migliorare la nutrizione e ad accelerare la rigenerazione delle fibre nervose. Tali farmaci sono efficaci solo per il dolore acuto e per il dolore cronico sono inefficaci.

Per migliorare le condizioni del paziente, alleviare il dolore e l'infiammazione, il medico prescrive unguenti. Quando hai il raffreddore, è utile usare unguenti con effetto riscaldante. Per alleviare l'infiammazione, dovrebbero essere usati unguenti antinfiammatori con effetto analgesico. Hanno un effetto rinfrescante grazie al mentolo e alla lavanda che contengono.

In caso di distorsioni e lesioni è utile applicare unguenti combinati sulle zone interessate. Alleviano il dolore, l'infiammazione e hanno un effetto curativo.

Per aumentare il flusso sanguigno nell'area interessata, vengono utilizzati unguenti con effetto vasodilatatore.

Per le malattie del tessuto cartilagineo vengono prescritti condroprotettori. Contengono condroitin solfato, che ripristina le articolazioni.

Se il paziente avverte un forte dolore, il corso del trattamento include iniezioni. Vengono eseguiti con un ago affilato per non ferire la pelle e i muscoli. Il componente attivo del farmaco quando somministrato per iniezione non è soggetto a processi degenerativi nel tratto gastrointestinale.

Il massaggio terapeutico aiuterà a far fronte al fastidioso dolore lombare. Dovrebbe essere fatto solo da un professionista. Il massaggio migliora il flusso sanguigno nella zona interessata, dona flessibilità ed elasticità ai muscoli, allevia il dolore acuto, purifica il corpo dalle tossine e migliora l’umore del paziente.

Importante! È utile abbinare al massaggio la sauna o il bagno turco. È particolarmente utile vaporizzare con scope di quercia o betulla per migliorare il tono del corpo.

Gravi danni alle strutture del midollo spinale richiederanno un trattamento chirurgico. È prescritto per fratture da compressione, tumori, ernie del disco estese e altre patologie.

Come trattare il mal di schiena con i rimedi popolari

Oltre ai farmaci per il trattamento della schiena, dopo aver consultato un medico, è possibile utilizzare la medicina tradizionale.

Osteocondrosi ed ernia intervertebrale

L'osteocondrosi e l'ernia intervertebrale possono essere curate utilizzando il seguente impacco:

1. Prendi 10 ml di succo di aloe e miele.
2. In un contenitore separato, mescolare 120 g di argilla blu e 500 ml di acqua tiepida.
3. Aggiungi una miscela di succo di aloe e miele alla massa di argilla.
4. Mescolare bene fino ad ottenere una consistenza cremosa.

Applicare il prodotto sulla zona interessata della schiena, avvolgere con pellicola trasparente e panno di lana caldo. L'impacco deve essere lasciato per 1 ora, quindi rimosso e pulito la pelle della schiena con un panno umido. Eseguire la procedura entro 2 settimane.

Per l'osteocondrosi, le persone usano da tempo badyagu. Un sacchetto di badyagi deve essere versato in 500 ml di vodka. Per potenziare l'effetto riscaldante, potete aggiungere al composto un baccello di peperoncino piccante. Infondere il prodotto in un luogo buio per 30 giorni. Dovresti strofinarlo nella zona in cui si avverte il dolore più acuto, quindi avvolgere la schiena con un panno caldo.

Puoi sbarazzarti dei sintomi dell'osteocondrosi usando la seguente ricetta:

1. Macinare 20 g di radice di prezzemolo secca.
2. Versare 500 ml di acqua.
3. Coprite il contenitore con un coperchio e fate cuocere a fuoco basso.
4. Sottoporre a tensione.

Assumere il prodotto 2 volte al giorno, 20 ml.

Per l'osteocondrosi cervicale, il seguente rimedio aiuterà ad alleviare il dolore:

1. Prendi 100 g di foglie secche di ortica.
2. Aggiungere 200 g di foglie secche di bardana e 100 g di origano secco.
3. Mescolata.
4. Versarci sopra dell'acqua bollente.
5. Lasciare per 3 giorni.

L'infuso deve essere assunto 20 ml 2 volte al giorno.

Puoi curare il mal di schiena dovuto all'osteocondrosi toracica con l'aiuto delle foglie di melissa:

1. Prendi 10 g di foglie di melissa.
2. Aggiungere 10 g di scorza d'arancia tritata.
3. Versare 250 ml di acqua bollente.
4. Lasciare coperto per 1 ora.
5. Aggiungere 5 ml di tintura di valeriana e 1 cucchiaino all'infuso. tesoro

Utilizzare il prodotto risultante 200 ml 2 volte al giorno per 30 giorni.

Radicolite

Per la radicolite è utile fare il seguente impacco:

1. Prendi 100 g di argilla blu o verde.
2. Aggiungere 300-400 ml di aceto di vino o di mele.
3. Mescolare.
4. Riscaldare la miscela a 38-40°C.

Applicare la miscela sulla parte bassa della schiena, avvolgere con pellicola trasparente e panno di lana. Lasciare l'impacco per 1 ora, quindi lavare via l'argilla rimanente. Si consiglia di eseguire la procedura 3 volte al giorno per 2 settimane.

La seguente ricetta ti aiuterà a sbarazzarti della radicolite:

1. Prendi 100 g di senape in polvere.
2. Aggiungere 200 g di sale da cucina.
3. Versare 500 ml di vodka.
4. Lasciare agire per 24-48 ore.

Applicare la miscela su un panno di cotone e applicare sulla parte bassa della schiena per 3 ore, avvolta in un asciugamano. La durata del trattamento è di 1-2 mesi.

Dolore alla parte bassa della schiena

Un rimedio a base di incenso e aceto di mele aiuterà a liberarsi dal dolore:

1. Prendi 50 g di incenso.
2. Aggiungere 50 ml di aceto di mele.
3. Mescolata.

Inumidire un panno di lana nella miscela risultante e applicare sul punto dolente. Lasciare l'impacco fino a completa asciugatura. Ripeti la procedura 3 giorni consecutivi.

Puoi eliminare il dolore acuto alla schiena con l'aiuto della radice di rafano e delle foglie fresche. Basta macinare la radice in un tritacarne, posizionare il composto su un panno di cotone e poi applicarlo sulla zona interessata. Dopo qualche tempo, togliete il telo con la polpa e applicate sul retro le foglie di rafano, fissandole con un panno di lana. La durata della procedura è di 15 minuti. Per aumentare l'effetto terapeutico, è consentito applicare un ferro riscaldato sull'impacco per 3-5 minuti. Le procedure di riscaldamento aiutano ad alleviare il dolore in 1-2 giorni.

Se ti fa molto male la schiena, puoi usare cerotti di senape con miele. È sufficiente applicare miele liquido sulla zona interessata e coprire con tovaglioli. I cerotti di senape devono essere inumiditi in acqua tiepida e posti su tovaglioli, avvolti in un panno di lana e lasciati per 1 ora. Eseguire la procedura 2 volte al giorno fino al completo recupero.

Dolori alla schiena e alle articolazioni

Se ti fa male la schiena nella zona delle scapole, è utile usare una tintura alcolica:

1. Mettere 200 g di fiori di tarassaco in un contenitore da un litro.
2. Versare 500 ml di vodka.
3. Chiudete il contenitore e lasciatelo al buio per 10 giorni, ricordandovi di agitarlo periodicamente.

Utilizzare lo sfregamento fino a 4 volte al giorno.

Per alleviare il mal di schiena potete utilizzare i semi di ciliegia. Vanno asciugati, poi riposti in un sacchetto di stoffa con i lati di 20-25 cm e cuciti. In caso di dolore, basta riscaldare la busta nel microonde o nel forno a 50°C e applicarla sulla zona dolorante. Di solito il dolore scompare dopo 2-3 procedure.

Se ti fa male il lato sinistro della schiena, per eliminare il disagio è utile preparare una miscela di tuberi di patata, radice di rafano e miele:

1. Grattugiare i tuberi di patata e la radice di rafano.
2. Aggiungere 10 g di miele.
3. Mescolare accuratamente fino ad ottenere una massa viscosa.

Posizionare il prodotto risultante sulla zona interessata, avvolgere con pellicola trasparente e panno di lana. L'impacco deve essere conservato per 1 ora. La procedura deve essere eseguita quotidianamente fino alla completa scomparsa del dolore.

Se ti fa male la parte destra della schiena, puoi acquistare l'olio di germogli di betulla in farmacia. Dovrebbe essere strofinato sulla zona dolorante più volte al giorno. Per potenziare l'effetto curativo dell'olio si possono effettuare applicazioni sulla schiena utilizzando foglie fresche di betulla.

Mialgia e nevralgia intercostale

In caso di dolori muscolari freddi o di fuoco di Sant'Antonio, dovresti fare un impacco di ravanello nero. Basta grattugiare il ravanello e mettere la polpa su un canovaccio. L'impacco deve essere mantenuto finché non appare una forte sensazione di bruciore. Si consiglia di eseguire la procedura 2 volte al giorno.

Esercizi per alleviare il mal di schiena

Una serie di esercizi per il mal di schiena dovrebbe essere selezionata da un medico.

Se si verifica dolore alla schiena, dovresti interrompere l'attività che lo ha causato. È importante sapere che anche l'immobilità completa è dannosa e minaccia il ristagno della circolazione sanguigna, che intensifica il processo infiammatorio.

Per normalizzare la microcircolazione sanguigna nella zona dolorante della schiena, il medico seleziona individualmente una serie di esercizi, concentrandosi sul quadro clinico del paziente. Se l'esercizio è adatto, la persona si sentirà sollevata.

Fai attenzione! Nei primi giorni gli esercizi devono essere eseguiti tre volte al giorno, ma non più di 3 volte ciascuno. Man mano che il dolore diminuisce, puoi aumentare il numero di esercizi. Se il paziente diventa più infastidito dal dolore, allora gli esercizi dovrebbero essere interrotti.

Esercizio n. 1

1. Sdraiati sulla schiena.
2. Piega le ginocchia con un angolo di 90°, premi i piedi sul pavimento.
3. Piega la parte bassa della schiena, sollevandola dal pavimento, quindi spingila di nuovo sul pavimento.

Quando esegui l'esercizio, dovresti controllare il torace, dovrebbe rimanere immobile. Ripeti gli esercizi 3 volte, quindi aumenta il numero a 10-15 volte.

Esercizio n. 2

1. Sdraiati sulla schiena.
2. Piega le ginocchia ad angolo retto.
3. Ruota le ginocchia da un lato all'altro, premendole il più vicino possibile al pavimento.

Ripeti l'esercizio 5-10 volte.

Esercizio n.3

1. Mettiti a quattro zampe.
2. Oscilla con il braccio destro e la gamba sinistra contemporaneamente.
3. Oscilla con il braccio sinistro e la gamba destra contemporaneamente.

Numero di ripetizioni – 15-20 volte.

Esercizio n.4

1. Mettiti a quattro zampe con la pancia rivolta in fuori.
2. Inarca la schiena.
3. Fissare in questa posizione per 10-15 secondi.

Numero di ripetizioni – 5-10 volte.

Esercizi n. 5

1. Prendi una posizione sdraiata sul pavimento.
2. Sollevare alternativamente le gambe destra e sinistra ad un'altezza di 10-15 cm.
3. Tenere l'arto sospeso per 15 secondi.

Ripeti l'esercizio su ciascuna gamba 10-15 volte.

Prevenzione

Per prevenire il mal di schiena, i medici raccomandano di seguire una serie di regole:

1. Fai attività fisica regolarmente. È utile eseguire esercizi di rafforzamento, poiché hanno un effetto benefico su tutti i gruppi muscolari. Potrebbe trattarsi di una camminata veloce, di una nuotata in piscina o di esercizi mattutini per 20-30 minuti.
2. Mantenere l'equilibrio del sale marino. Una persona dovrebbe bere fino a 3 litri di liquidi al giorno. Si consiglia di limitare il consumo di tè, caffè e bevande gassate, poiché non saturano l'organismo e influiscono negativamente sulla funzionalità renale.
3. Segui una dieta equilibrata. È necessario escludere dalla dieta cibi fritti, grassi e affumicati. I piatti dovrebbero essere cotti al vapore o bolliti. La dieta quotidiana dovrebbe contenere alimenti arricchiti con vitamine, minerali e oligoelementi.
4. Le donne dovrebbero essere esaminate ogni anno da un ginecologo e gli uomini da un urologo.
5. Monitora la tua postura durante il giorno.
6. Evitare posizioni scomode della schiena durante il lavoro sedentario. Le ginocchia non dovrebbero essere sotto il livello del bacino.
7. Dormi su un materasso ortopedico rigido e un cuscino ortopedico.
8. Fai delle pause per 10 minuti di esercizio ogni ora quando lavori a lungo al computer.
9. Sollevare i pesi correttamente, distribuendo uniformemente il carico tra entrambe le mani.
10. Smetti di fumare.
11. Consultare immediatamente un medico se compaiono dolore o altri sintomi.
12. Indossa meno spesso scarpe col tacco alto.
13. Quando sei in piedi, tieni la testa dritta e cerca di tirare in dentro lo stomaco.